緩慢，是善待身心靈的方式，
瑜珈，是安頓身心的最佳款待。
清早漫步在林間，以靜心冥想開啟五感與自然的連結，山林中找回身體的覺知、打開身體的五感；汲取大自然能量療癒失衡的身體及情緒；透過森林瑜珈更加了解身體，達到身心靈平衡以內觀來觀照自己身體對外界的細微感受。 用頌缽療癒身心，清理身體和空間中的負面能量和不良影響，助維持身體和環境的平衡和和諧。
經過早晨瑜伽及頌缽的洗滌，接著由排灣族老師帶領大家現場採集自然素材，了解排灣族傳統編織的脈絡，一起編織出屬於林下的排灣編織小物。
Options
林晨之美早自習
The Highlight
◉ 專業瑜伽老師帶領，由五感出發淺入深的減壓瑜珈。
◉ 透過森林瑜珈更加了解身體、修正日常錯誤姿勢，修復身體組成。
◉ 通過頌缽聲音療癒，幫助人們放鬆身心，減輕焦慮和壓力。
◉取用自然素材編織手作體驗
The Experience
林晨之美早自習
◉五感出發淺入深的減壓瑜珈
在山林中找回身體的覺知、藉冥想打開身體的五感、經由熱身動作的帶領連結山林。啓動五感來感受山林(風的吹拂、樹的翠綠、草的青香)、同時體會覺察自然生態的重要。達到對環境的認同，瞭解我們和自然的平衡共生。在充滿芬多精的森林中搭配專業設計的體位法練習；向大自然汲取療癒能量，療癒心靈中無形壓力、舒緩身體上的緊繃感。
◉頌缽
頌缽是一種療癒樂器，可以幫助人們放鬆身心、減輕壓力和焦慮，並促進身體的自癒能力。透過頌缽音療達到冥想和靜心練習，並能清理身體和環境中的負面能量和影響。
林晨之美早自習 主理人 張麗聰
張麗聰老師擁有 美國AFAA有氧適能墊上核心指導教練 美國YOGAFIT第一級國際師資認證、美國YOGAFIT老人瑜珈國際師資認證、美國YOGAFIT瑜珈解剖國際師資認證 、印度喜馬拉雅瑜珈專修班結訓、 體育署中級體適能指導員及 預防失能體適能指導員 等多項證照，並擁有多年瑜伽教學經驗。
在麗聰老師多年教學經驗中，發現社會面臨工業化、都市化所延伸出對於人的身體變化和人類因生活忙碌對自然的疏離，造成諸多情緒控管與心理疾病。
希望將瑜伽和頌缽屬自然療法的身體修復方式分享給大家，讓自己了解身體、修正日常錯誤姿勢，修復身體組成，進而達到身心靈平衡，重建人與自然的平衡共生
Guide Services
Languages Spoken by Guides
- Mandarin Chinese
Language in Printed Materials (Booklet)
- Traditional Chinese
- English
- Japanese
Itinerary
- 07:00早起集合-林後四林遊客中心
- 07:30靜心冥想，開啟五感的溫柔之森
- 08:00森林＆身體五感初體驗
- 08:30芬多精的撫慰，療癒瑜伽
- 09:00手作素材解說，排灣族典故分享
- 09:30林下編織手作體驗，完成作品。
- 10:00結訓典禮，頒發結訓證書
Price Details
How to Use
- Please provide your order number on-site.
Purchase Notice
◉需自行準備瑜珈墊。 ◉請自行前往林後四林園區。
Important Booking Information
◉本活動不包含交通接駁與停車，請遊客自行前往指定地點集合。
◉請穿著適合戶外之衣物，並注意防曬、防風、補充水分防蚊液、雨傘、個人環保餐具、水壺。
◉若活動當天氣狀況不佳，或遇豪大雨、打雷、風勢過大、颱風來襲等不可抗力之因素，基於安全考量，將視情況決定活動是否取消退費，主辦單位保有延期出發或全額退費之權利。
◉成團人數為12人，若人數不足，將在出發前7天通知取消行程，並辦理全額退費。
◉本遊程活動皆投保場地意外險以及旅遊平安險，並依保險法規定未滿十五歲之孩童旅遊平安險將會有額度限制，最高給付額為61.5萬若超過此限則不予承保。
Cancellation Policy
- Cancellation made at least 21 day(s) before departure date, will charge 10%
- Cancel during 8 ~ 20 day(s) of departure, will charge 30%
- Cancel during 3 ~ 7 day(s) of departure, will charge 50%
- Cancel during 0 ~ 2 day(s) of departure, Non-refundable (0% refund)